双脚|建议腿粗的女生，学习一下这5个动作，真的能瘦腿！
大家好 ， 我是小喵 。 前几天的星光盛典红毯秀 ， 林一凭借逆天长腿喜提热搜 。 腿长秒杀到一旁女嘉宾的腰 。
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林一是谁？他就是前段时间特别红的爱情网剧《致我们暖暖的小时光》的男主顾末易的扮演者 。 虽然我前前后后看了不到10分钟 ， 但我决定他现在是我男朋友了 。 这双腿真是绝了 ， 腿长已经到了赏心悦目级别了 。
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应该没人愿意和他合照吧！这对比......我哭了 。
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不知道从什么时候开始 ， 小喵发现身边腿细的都是男孩子 。 这又细又白的大长腿下 ， 你永远猜不到这双腿是谁的...
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包贝尔的！！！
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曾经上过热搜的腿 ， 你还记得吗？
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这匀称的小腿 ， 竟然是雷佳音的！
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不过这都不算啥 ， 下面这位我想你绝对猜不到 。
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高晓松老师的......
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看到这里 ， 是时候拿出我保存已久的图了 。
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1、仰卧躺下 ， 腰腹部收紧 ， 腹部紧贴地面
2、双脚抬起与身体垂直
3、双腿做开合动作 ， 分开至最大限度后匀速合拢
4、每组做15次 ， 重复做三组
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1、仰卧躺下 ， 双腿抬起与身体垂直
2、双脚交叉 ， 小腿上下抬
3、腿弯曲伸直交替
4、每组做15次 ， 重复做三组
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