1、多运动 :
（1）运动能够提高新陈代谢；
（2）运动能刺激激素的分泌 。
2、控制饮食：刚才提到糖化会加速老化，所以尽量避免高糖的食物，包括含糖饮料，以及高升糖指数的食物，选择粗粮 。
【女性如何延缓衰老】3、多吃蔬菜：身体中会有不可避免的氧化 ， 最常见的维生素C能够抗氧化加速修复 。除了维生素C之外，还有其他很多抗氧化剂 。

• 君子兰夏天如何浇水
• 工作期间静电如何防
• 如何做才能是感情专一的人
• 如何去根养殖金针菇
• 深圳住房公积金如何全部提取
• 外开窗纱窗如何保养
• 财务报表构成应该如何比较
• 如何对待学生
• 如何挑选地暖材料
• 卷帘门行程开关如何调节