籽乌炒韭菜的做法 _籽乌

籽乌炒韭菜的做法【籽乌炒韭菜的做法】
这是一道营养又美味的快手菜，籽乌嫩嫩的口感，配上韭菜独特的香气，让人食欲大增。海鲜具有益智的功能，韭菜更可壮阳哦。
籽乌化冻后清洗，然后用手揪住口子处撕开，将里面薄膜状的东西择干净丢掉，再次将籽乌过水清洗。
韭菜去掉干叶子，择干净，洗净切段；葱切末，姜切片，蒜切片，干辣椒切段。
锅内入油，加入葱姜蒜、干辣椒煸出香味后，倒入籽乌翻炒，加入料酒和味极鲜
籽乌炒至发白，加少许盐，加入韭菜翻炒1分钟出锅
籽乌炒韭菜的做法视频这是一道营养又美味的快手菜，籽乌嫩嫩的口感，配上韭菜独特的香气，让人食欲大增。海鲜具有益智的功能，韭菜更可壮阳哦。
籽乌化冻后清洗，然后用手揪住口子处撕开，将里面薄膜状的东西择干净丢掉，再次将籽乌过水清洗。
韭菜去掉干叶子，择干净，洗净切段；葱切末，姜切片，蒜切片，干辣椒切段。
锅内入油，加入葱姜蒜、干辣椒煸出香味后，倒入籽乌翻炒，加入料酒和味极鲜
籽乌炒至发白，加少许盐，加入韭菜翻炒1分钟出锅
子乌炒蒜薹怎么做好吃籽乌盛产于朝鲜湾纯净海域，圆润剔透，入口鲜嫩，饱满劲道，它比鱿鱼味道还鲜美，口感还嫩，是韩式烧烤、海鲜火锅等上等海鲜食材。籽乌的营养价值高，且肉香鲜可口，风味独具，可做成各种有特色的风味佳肴。和韭菜一起炒，味道鲜美，口感也非常好，无论是开胃下饭，还是饮酒相聚，都是不错的选择。下面分享下做法
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
【籽乌炒韭菜】
材料：籽乌500克、韭菜1把、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、
做法:
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
1.准备好所需材料，籽乌提前放在冷水中自然解冻，韭菜择洗干净
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
2.籽乌去掉内脏，眼睛和牙齿（就是触角中间的硬骨头），最好把外面的紫膜也撕下去，投洗干净，捞出控净水
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
3.韭菜切成寸段
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
4.锅加水烧开，加入料酒，下入籽乌焯水1-2分钟，不焯水，籽乌炒的时候会出很多水
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
5.将籽乌捞出，放在冷水中投凉，捞出控净水分待用
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
6.锅加油烧热，下入姜末，蒜片爆香，下入籽乌翻炒1-2分钟
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
7.下入韭菜，盐，白胡椒粉，大火快速翻炒，炒至韭菜变色，关火，盛出装盘即可
韭菜和它是绝配，味道鲜美，营养丰富，做法简单
小贴士：籽乌炒之前焯下水，不焯水，籽乌炒的时候会出很多水，籽乌和韭菜都很容易熟，炒制时要大火快炒，否则影响口感。
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奇亚籽的食用方法食用方法：纯籽乌的吃法很多，炖、炒、干煸都可以。我家常用乌贼烧肉、烧白菜、炖豆腐、炒韭菜，味道特别鲜，这种鲜不是味精、鸡精能调出来的。下面我向大家介绍一下韭菜炒海兔的做法：
1、取适量乌贼，先用温水把其泡软，泡1-2个小时就可以了。泡软以后，清水洗一洗外表，去去杂质（注意：在乌贼躯干的上部有一个墨囊要拿出来），然后用刀切成几片。
2、炒锅放油放入姜蒜片，炒出香味。
3、乌贼放入，大火翻炒，放盐（注意根据乌贼的咸度放盐），出锅前放韭菜。
4、快速翻炒几下，待韭菜稍一变软即可。
【食用方法】：超简单，如果是2-3个人吃，一次用2-3个乌贼就够了，首先，先准备一碗温开水，取几个乌贼放进去，泡1-2个小时就可以了，泡软以后（浸泡到变软无硬感为准），清水洗一洗外表，去去杂质（此处切记去除里面黑色的墨囊哦，要不等会做出来的菜会变色啦），然后用刀切成几片，就可以下锅了。记住一定要先放乌贼，后放菜！这样烧出来的味道才好吃！相信馋嘴店主的推荐吧！不会让你们失望的！海兔吃法还有很多，炖、炒、干煸都可以。炖豆腐：将海兔用温水浸泡洗净，放入沙锅，加水放入豆腐块和葱姜，大火烧开。加适量盐改用小火炖至出味，淋入少许香油即可。也可以做海兔炖白菜粉丝。
MM们只管放心吃,只有美味没有脂肪。
祝你们吃得开心玩的愉快新春快乐
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