没有抱怨的世界_求不抱怨的世界全文 _生活经验

《不抱怨的世界》主要内容一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。
在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强企业团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！
《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！
【没有抱怨的世界_求不抱怨的世界全文】抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

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扩展资料：
《不抱怨的世界》作者简介：
威尔·鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读。
参考资料来源：百度百科-不抱怨的世界《不抱怨的世界》：我们为什么要减少抱怨？麻烦告诉我《不抱怨的世界》主要体现了吸引力法则在人际关系方面的运用。
我们是以人类形体现身的“神”，每个人都是独一无二的，你能创造出你感受的世界。
我们的思想是伟大的力量，因为它能改变每个人眼中的世界。佛陀说，诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。南丁格尔说，我们会成为自己想象、思考的东西。
对我们来说，宇宙是善意的冷漠，它能听见我们的呼喊，满足我们的意念，却又对我们真实的愿望毫不关心，它遵循着吸引力法则，犹如阿拉丁神灯里的忠实仆人。
我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比自己还好，一切都是从你自己开始。
我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。思想也是能量，它会吸引那些符合自己模式的事物，并同时排斥不协调的事物。而你的言语将表明、强化、巩固自己的想法。为了重新创造生活，控制思绪是很重要的。当我们用消弭抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的结果。达尔文说，道德文化的最高层次，就是当我们能察觉自己应该控制思想之时。孟塔培说，为什么我们就是命运的主人、灵魂的统帅呢？因为我们有控制自己思想的力量。
你的态度，也就是你的内在思维的外在体现，决定了人们和你之间的关系。正如情人眼里出西施，爱人眼里出黄脸婆，世界因我们的看法而改变，我们眼中的人际也会呈现出我们想象中赋予他们的特质。我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现什么样貌，以及我们与他们之间的关系；我们的言语会让对方知道，我们对他和他的行为有着什么期望。如此言语中带有批评，他的行为就会如实反映我们所批评的内容。淑女和卖花女的差别不在于举止行为，而在于别人怎么对她，她对教授而言永远是卖花女，因为他总以对待卖花女的方式对她，也永远都会这么做，而对他的丈夫而言，她可以是淑女，因为他的丈夫总是以对待淑女的方式对她，也永远都会那样做。
选择抱怨=把力量给了黑暗，静默而不抱怨会让世界开始转向，当能够正向地信任则让力量回到光明。
抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满。所有的不满都只是开端，却不能成为结果。然而抱怨的人有时却意识不到自己在抱怨，根据罗宾.柯瓦斯基博士的说法，“一项特定的陈述是否反映出怨气……取决于说话者的内心是否感受到了不满。”抱怨与非抱怨陈述的用语可能是一模一样的，其间的区别则在于你在话里传达的用意以及隐含的能量。我们经常抱怨，却自以为是乐观的人，是最能体现自我生活价值的人，然而却鲜有人明白，自己抱怨的频率其实很高，而这种幽怨的态度其实不利于我们生活朝有利方向进一步发展。
抱怨会把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。然后你抱怨这些新事物，又引来更多不要的东西。你陷入了“抱怨轮回”，这样的现象将在未来自行实现—表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨……就这样一直反复延续，永无休止。很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛” 。你如果大声喊”痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则” 。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。
抱怨会吸引抱怨的人，排斥不抱怨者。同类相吸，相似的人会彼此相吸。不相似的人会互相排斥。抱怨会相互传染，它会带给别人你自己意识不到的苦恼。抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。当你发现你的朋友是喜欢抱怨的人，那么回避他是明智的选择。当你的周围充满了快乐的朋友，那么你也迟早会被他们的乐观感染。
抱怨带给人们看似有益其实无益的回报。抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。比如借由抱怨和“打肥胖牌”，可以取得同情及认可，也有正当的理由不用和女孩子说话，抱怨就让人尝到了甜头。然而抱怨终归是无益的。事实上，有三分之二的疾病是源自于病人的心理，Psychosomatic心身一词，就是由Psyche（心）和soma（身）组合而成。心理和身体之间是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说辞会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。疾病disease这个词拆开来看，就是不舒服，dis和ease 。在寻求治疗专家的协助中，不要沉溺于痛苦的经验太久，也是很重要的。一项心理学研究发现，去谈论神经质的症状，确实会让这些症状加剧、变多。
抱怨反而指出了你自己的不好。你讲了什么话，就会表露什么模样。抱怨如吵架，一个巴掌是拍不响的，往往抱怨的人也有问题。在你想指出某人的负面特质时，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点、并进行疗愈。同样别人的优点会吸引你，也是基于这样的理由。你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。这些正面的特点可能潜伏着，但如果你聚焦于此，在自己身上认真寻找、而且好好培育，你就会凭藉着专注力，让这些优点浮现出来。
抱怨改变不了世界，而改变世界的企图正是一种抱怨。你不能让一个人改变。人们改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更固守住现有的行为、不肯放弃，而你希望他们改变，你就是在抱怨。抱怨隐藏在希望改变别人的外表下，停止抱怨，就是不再为看到别人难过、伤心、痛苦而感到无能为力了，因为我无法改变其他人，只有他们才能解救自己。因此如果你希望某人或当前的情势有所改变，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。正如你能控制的人是你自己，你能改变的人也是你自己，从而你能也只能改变你心中、眼中的世界，但它对你而言就足够了。你不能让另一个人改变。人们改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧守住现有的行为，不肯放弃。和大家分享我们南方的另一句传统俗谚：“不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间、还会惹猪很生气。”如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。
抱怨还可能造成无法预料的后果。批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。有些人认为批评能有效地改变另一个人的行为，其实，批评倒是比较可能造成反效果。没有人喜欢被批评。而且我们的批评往往只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。杰出的领导者都知道，人们对于欣赏的回应，要远比对批评的回应更为热烈。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。例如，如果我们批评某人懒散，当他们和我们接触时，便会接受自己是懒散的事实；这等于给了他们默许的权利，可以表现出与“懒散”这个标签相称的举动，懒散的行为便会反复出现。
抱怨不是应对畏惧的正确办法。我们恐惧上天的随机报应，于是担心自己如果说起一切进展顺利，最后可能就会变得很糟糕。其实，相反的状况才是事实——恐惧的字眼和言语，才会招致我们不想要的东西。而减少抱怨是克服不安的有力武器。“没有安全感”是“有安全感”的反义词。有安全感代表对一切感到自在，并接受事物的原貌。多年来，我一直试图改变身边的一切，以成为一个有安全感的人。而现在我开始明白，“有安全感”就代表接受事物的原貌，而不是试图去改变它。我在这次经验中学到的最重要课题是：要摆脱不安，我就要安于自己的没有安全感。我不再打压自己、替自己找藉口，或假借批评和抱怨将注意力转移到他人身上，而是去接受痛苦的不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。当我觉得不舒服、难过、软弱或不悦的时候（我经常这么觉得），就开始告诉自己：“没关系，你就坦然接受自己的感觉，有这种感觉也没关系。”真是奇迹?。〉蔽已Щ岫宰约旱牟话踩校ú蛔栽冢┯邪踩校ㄗ栽冢┦保揖醯貌话驳淖纯霰渖倭?，持续的时间也变短了。
抱怨也不是宣泄怒气的正确方法。我们每个人都有个麻烦的精灵，他就是谴责的声音。要学会和这个精灵做朋友，现在开始要鼓励他、称赞他。我说：“要挑我毛病，你是最厉害的了。我知道你挑我的毛?。?是因为你爱我。”正如你不会批评别人有了正面的转变，你也不会批评自己有如此积极的进展。有时候，当我内在的声音实在忍不住要批评了，我就写起日记来一吐为快。然后我并没有争辩、回击，反而是赞美那个生气的声音所写下的东西：“好小子，你攻击我的方法还真高明！我相信你攻击我，是因为你只想激发出我最好的一面。别客气，你可以随时表达自己的想法。”这些批评的想法找不到顽抗的对手，便消失无踪了。
减少抱怨也就是制造快乐。当你说出的怨言愈来愈少，心里制造的怨言也会同样减少。你大可以把火车误点、天降大雨，当作是老天特赋予你的品茶清心的闲暇时光，以弥补生活中缺少的情趣。减少抱怨也就是走向成功。邱吉尔说，“成功就是从失败到失败，也依然不改热情。”减少抱怨也就是自尊自重。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。自尊自重的人，认同自己长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人目光来肯定自己的人——这些人都不会吹牛。他们的自我感觉良好，不需要告诉别人自己有多棒。同样地，他们也不需要抱怨，以藉此来取得神经质的益处。当你更加看重你自己和你的世界，你就会展现某种影响力，也为自己招揽更宽广的财源。你要知道：凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要再找藉口，快朝梦想前进吧。
减少抱怨可以增加朋友。抱怨会阻碍人们之间进行直接坦诚的沟通。林肯曾经说过：“摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。”弥尔顿的名言：“境由心生，心可以使天堂沦为地狱，让地狱变成天堂。”或许这里就是天堂——要不然，至少我可以让它变成天堂。
对付抱怨的最好办法就是不抱怨。当你和其他人在一起，而你们的对话开始移转成负面内容时，只要往后一坐，好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。如果无话可说，就保持沉默。如果你什么也不说，大家至赞还会赞扬你聪明；当我们说个不停时，不但不会让自己的言论听起来很睿智，反而只是显示自己不够自在，片刻都无法忍受让沉默来掌控局面。要知道结识的某个人对自己而言是否很特别，有一个测试方法，就是看看我们可以和这个人不说话相处的时间有多久。我们只是安于他们的存在，享受着他们的陪伴。
以德报怨则让你充满爱心。请记得，如果有人批评你，攻击你，那是因为他们没有安全感，他们觉得自己处于弱势，因而用尖刻的话语来壮大自己，其实他们觉得自己弱小无比，他们将自己的恐惧与不安投射到他人身上，他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤。
减少抱怨就是迎接爱的来临。抱怨的反面就是感恩，就是爱。爱就是，无条件地接纳，并着眼于光明面。
不抱怨的世界官网是什么我书买了但是提供的那个...有两个版本，分别是2009年美国道格拉斯·勒尔顿编著图书、2010年美国威尔·鲍温编著图书。
2009年编著图书《不抱怨的世界》是一本由(美)道格拉斯·勒尔顿著，哈尔滨出版的书籍。成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆?。?让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。
2010年编著图书《不抱怨的世界》是一本由美国作家威尔·鲍温写的心灵励志书。是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动！美国、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！
《不抱怨的世界》中紫手环有什么说法吗？关于紫色的不抱怨手环，有以下一些信息：
这个活动是由美国基督会联盟主任牧师威尔.鲍温发起的，从2006年开始到现在已经有八十多个国家的近600万人参与这个不抱怨手环活动了。因此也可以叫做“不抱怨运动” ，大家戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手上，如此交替更换。如果你听到其他戴紫色手环的人在抱怨，你应该提醒他们把手环移到另一支手上。
不抱怨运动
什么是21天“不抱怨”活动？
美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
威尔·鲍温（Will Bowen）
美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，著《不抱怨的世界》一书，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
求不抱怨的世界全文在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。所谓的抱怨，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理由抱怨的事件，其实寥寥可数。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市?。?工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。张德芬的话就给我留下很深刻的印象，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂” 。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成” 。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己！