【老人养生常练“种阳法”】人随着年龄的增长，多或多或少会有精气枯竭的感觉，坚持修炼阴跷种阳之法，可填补历年之亏损 。
种阳法还可矫正中老年人上实下虚，头重脚轻之病，符合道家虚心实腹的养生宗旨，故为老年人修炼之要法 。
阴跷穴在两阴之间 ， 中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、复命关 。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通 。同时它又是奇经八脉的总源 。历代修炼家都视此穴为珍宝 。
种阳法
修炼要点
静坐，全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷 。
如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样 ， 热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中 。

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