「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审：王俊江医生（胃肠外科-主任医师）
秋冬季天气转凉，霜降即将到来 ， 慢性胃炎和十二指肠溃疡在这个时候容易复发，霜降养生要注意添衣防寒保暖 。
慢性胃炎的发病率会随着年龄增长 ， 不健康的饮食规律逐渐增高，很多患者都没有明显症状，一些患者会有消化不良、腹部不适、饱胀、反酸、恶心等症状，你有没有这些症状？

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很多人会认为胃炎是小?。⑶也恢厥?nbsp;， 其实这个观点是错误的 ， 若是久拖不治严重导致胃溃疡等疾病 。那么 ， 慢性胃炎不治疗对我们有哪些危害？除了治疗，还要注意什么？
慢性胃炎久拖不治对我们有哪些危害？胃出血 ， 没有及时治疗胃出血也是很常见的，因为黏膜萎缩变弱，如果吃了一些粗糙难消化的食物容易导致出血，还要大便发黑 。出血量多时，伴有吐血、大汗淋漓等症状 。
胃溃疡 ， 胃溃疡可以跟浅表性胃炎同时并存，炎症刺激可能会导致腐烂、溃疡 。胃溃疡是胃部比较严重的疾?。嵋蛞巢坏薄⒕窠糁隆⑵虮浠纫蛩赜辗⒓又?。可以通过药物缓解疼痛 。

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呕吐，慢性胃炎若长期没有得到有效治疗出现溃疡 ， 会导致腹部有腹痛感，并且有恶心呕吐等症状出现 。而且呕吐量大，营养无法吸收，容易导致营养不良 。
贫血，由于慢性失血、进食少导致营养不良、胃酸缺乏导致缺铁性贫血 。
对于慢性胃炎要尽早去医院就医 。避免情况加重，对生命造成更大威胁 。当然，除了治疗，注意这7点，可以帮助缓解胃部疾?。?
1、少吃辛辣的食物 。辛辣的食物对肠胃会造成很大的刺激，尽量少吃避免伤害胃粘膜 。另外生冷、腌制、酸辣、霉变的食物也要尽量避免的 。

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2、甜食和难消化的食物都会导致胃酸分泌增加，所以尽量少吃太甜和难以消化的食物 。还有一点要注意的是 ， 避免晚餐过饱，睡前三小时内不要进食 。
3、少抽烟喝酒 。酒精对胃黏膜也有很大的刺激，吸烟可促使胃黏膜血管收缩，加重对胃黏膜的破坏 ， 建议及时戒烟戒酒 。
4、饮食要有规律，改正“饿一顿、饱一顿”的不良习惯 ， 避免暴饮暴食，胃部会因为饥饿造成黏膜自我消化 ， 过饱又会使胃壁过多扩张，对胃造成损伤 。

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5、少喝咖啡和浓茶 。经常喝咖啡使胃黏膜的保护功能遭受破坏，从而促成溃疡的发生 。
6、不随意用药 。一些非甾体抗炎药、皮质类固醇激素类药物对胃黏膜损伤是比较大的，一定要到医生指导下按照指定用量服用 。
7、定期检查胃部 。若发现自己胃不适的症状及时咨询医生 。一些患有慢性胃炎40岁以上的中老年人群 ， 建议是3-5年做一次胃镜检查 ， 了解自身的情况 。

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大家一定要好好重视慢性胃炎，除了做好以上7个方法，日常要保持良好的心情 ， 把胃“养”好，远离胃病 。
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