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1、提前应该做好心理准备 。面临高原环境 ， 气压过低，需氧含量不足会引发一系列问题 ， 调节好正常的心理状态和心理素质，以应付接下来要面临的高原地区工作 。
2、需要提前做好体检 。主要检查心脏、脑血管和肺脏、血液系统是否有其他疾?。?是否能够胜任高原的工作，肺脏功能是否正常，心脑血管供血能力是否正常 。
【去高原地区提前应准备什么 去高原之前应做什么准备】3、去高原地区之前，提前训练腹式呼吸法，也叫高原呼吸法 。每天建议做5组腹式呼吸，每组持续10分钟，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反 。吸气的时候肚子鼓出去，呼气的时候肚子尽量放扁 ， 这种方法能够减少高原肺水肿 。
4、应该准备抗高原反应的药物，如红景天、冬虫夏草、西洋参等药物常备，以预防高原反应 。
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