《临床内分泌与代谢杂志》：德国科学家们认为高热量早餐有助于对抗肥胖和糖尿病 _德国

《临床内分泌与代谢杂志》：德国科学家们认为高热量早餐有助于对抗肥胖和糖尿病
（）据俄罗斯卫星网：德国科学家们认为，高热量的早餐有助于对抗肥胖和糖尿病。他们的研究成果发表在《临床内分泌与代谢杂志》（Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）上。
科学家们对16名志愿者进行了为期三天的实验。参与者分为两组：给第一组发的是低热量的早餐（每天的标准为11％）和高热量（69％）的午餐，发给另一个小组的正好相反。然后，两组人员进行对换。与此同时，每个组的成员每天消耗相同数量的食物。科学家们计算了进食后释放的热量和血糖水平，并分析了参与者饥饿和食欲水平的调查问卷数据。
通过实验发现，丰盛的早餐和低热量晚餐的组合显示出了这样的结果，即早上人身上产生的热量是晚上的两倍，从而降低了血液中葡萄糖和胰岛素的浓度。
根据这些结果，研究人员向人们推荐低热量饮食预防肥胖和糖尿?。?建议早餐食用高于晚餐的食物。