15-20小时 。泡软之后用镊子去除树皮杂物，加老冰糖、红枣、枸杞等，隔水炖20-30分钟即可 。雪燕泡发后成30-50倍增长，体积保存营养不外流 。每人次用量约5克 。可以用保鲜膜封严放冰箱 。
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【雪燕泡多久合适】15-20小时 。泡软之后用镊子去除树皮杂物，加老冰糖、红枣、枸杞等，隔水炖20-30分钟即可 。雪燕泡发后成30-50倍增长体积保存营养不外流 。每人次用量约5克 。可以用保鲜膜封严放冰箱 。
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