嗜睡是什么原因_年轻人嗜睡是怎么回事？ _生活经验

男生嗜睡是什么原因嗜睡的原因

经常嗜睡是怎么回事嗜睡的原因其实有很多方面。生活中最常见的原因是夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
第二种可能就是营养不良，能量摄入偏低：营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种发作性睡?。⒆餍运《嘣谇啻浩谝院笃鸩。饕⒆淳褪前滋焓人?，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
还有一些其他的原因，像老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，如环境因素、身体因素、药物因素和脑部病变因素等；抑郁症患者，白天也会感到过于困倦糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的2倍。甲状腺功能减退，甲状腺患者由于基础代谢率低，也常有嗜睡的表现。
嗜睡是什么原因呢？嗜睡的原因

嗜睡，易疲劳是什么原因？
人在正常生活中嗜睡是什么原因？1、生物钟紊乱或神经衰弱：夜间睡眠差或睡眠时间过短，有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。
2、肥胖：青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
3、糖尿?。喊滋旃壤Ь胗胩悄虿」叵得芮?。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺功能减退，甲状腺用户由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

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扩展资料：
注意事项：
1、牛奶不能单独喝，白天经常犯困、乏力嗜睡食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。如果你要喝牛奶，应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环，减少白天犯困。
2、饮食要清淡，远离寒凉油腻;乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，不可过多饮酒，也不可多食寒凉油，腻，粘滞的食品，这些会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。
3、早餐不可以不吃，很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
4、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类，鸡蛋，牛奶，豆制品，猪肝，鸡肉，花生等富含蛋白质的食物。
参考资料来源：百度百科-糖尿病最近很嗜睡是怎么回事？有很多方面都会表现嗜睡不好说比如年龄过30岁身体状态下降处于亚健康状态或者肾虚肝虚或者营养不良或者对工作产生厌恶感或者生活上有消极情绪不顺心或者睡眠不好总做梦导致大脑休息不充分等等更多扩展补充
扩展
【嗜睡是什么原因_年轻人嗜睡是怎么回事？】25，年龄应该不算大吧，去医院检查的话，查哪个项目啊

补充
嗜睡很正常应该不用检查要是不放心就去做个脑CT脑袋没问题那就是精神心理上的问题了 25岁正壮年应该不是肾虚肝虚应该没事成年人了遇到的烦事越来越多思想越来越复杂精神状态不好很常见

扩展
好的😄，谢谢了

年轻人嗜睡是怎么回事？大多数是气血不足，大脑缺氧所致。
1 ，补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复，多食用含维生素的食物。
2，建议及时到院进行诊治，可做脑部ct或是核磁共振检查，只有查明病因，积极配合医生治疗，才能达到更好的康复效果，同时注意自己平常的饮食，切莫食用高热量及过于油腻的食物，以造成高血压，加重病情，治疗需到正规医院就诊。
3，加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。