一、
我常常觉得我们的生活啊 ， 过得越来越：心静不下来 ， 也定不下来 。 不信你观察身边的人 ， 是不是心、神、身 ， 老是不能凑在一块专心致志？是不是大家好像都习惯了“涣散”？
比方说吃个饭吧 ， 他可能嘴巴在咀嚼食物 ， 眼睛却在盯着手机 ， 心呢 ， 说不定还焦虑着某件处理到一半的事儿 。
于是就让他干脆安安心心地去把这事儿处理一下吧？结果他工作不到十分钟 ， 就一会打开朋友圈刷几下 ， 一会跑到群里聊会天 ， 一会又找了包零食吃起来 。 一件也许本来只需要个把小时就能处理好的事儿 ， 他愣是能从晚饭后拖到大半夜 ， 还剩个尾巴没做完 。 然后瞌睡了 ， 脑子不清楚了 ， 想想要么明天再做吧？
那就去睡觉吧 ， 结果更焦虑了 ， 往那一躺反而睡不着 ， 于是又摸出手机刷短视频解压 ， 一刷还刷得停不下来 ， 又是大半小时过去了 。
晚上该睡觉的时候焦虑工作 ， 早上该工作的时候又打瞌睡 ， 打得开电脑却打不起精神 ， 于是又脑力不济 ， 没法集中注意力深度思考 。
以上现象虽只是个假设的例子 ， 但是不是也部分发生在你我身上？一直焦虑 ， 却一直没法集中注意力深度工作；越是专注不起来 ， 反而就越是焦虑——如此循环往复了 。
拖延症和焦虑症一定是孪生的 。 到最后发现 ， 原来Deadline（最后期限）才是第一生产力 ， 非要拖到最后一刻才被逼出高效工作 。 试问 ， 那早干嘛去了？
我们为什么我们越来越难做到：在该工作的时候就定定心心工作 ， 该吃饭的时候就定定心心吃饭 ， 改休息的时候就定定心心休息 ， 改娱乐的时候就定定心心娱乐？
驭存心 ， 如六马 。

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二、
你要真说大家是不是干啥都不专注了？那倒也不是 。 人们更多的是在逃避费脑力的工作 ， 而对那些能让自己爽一把的事儿却挺热衷 ， 经受不起诱惑 。 比如有人在打网游、刷视频的时候 ， 就显得很沉浸 ， 旁若无人 。
但长此以往 ， 我们的大脑就会被惯坏 ， 大脑机制习惯了“懒散”和“轻易” ， “零碎”和“片段” ， 就越来越抗拒“困难”和“吃力” ， 于是就很难调度充足的脑力 ， 进行长时间的深度工作 。
那我们平日里的工作状态是怎样的呢？据美国畅销书作家卡尔·纽波特的统计 ， 处于信息时代、被各种社交媒体包围着的我们 ， 大部分人60%以上的工作时间 ， 都花费在了“浅度工作”上：开开晨会、回回邮件、接接电话、在社交媒体上发帖点赞、喝杯咖啡、又看了几份简单的报告……然后 ， 下班啦 。
对了 ， 不是有个专门的互联网热词叫“摸鱼”吗？“去纵深”的、“碎片化”的工作习惯 ， 的确容易把人带向职场“摸鱼” ， 长此以往也带向肤浅的深渊 。
“摸鱼”一时爽 ， 可日积月累 ， 就可能让人在职场上逐渐丧失竞争力和不可取代性 。 我们都听说过“一万小时定律”：专家是一万小时专注工作、不断打磨的积累 ， 而不是一万小时边“摸鱼”边工作 。
说到这里 ， “愉见财经”想起电视剧《小欢喜》里黄磊饰演的那个角色 。 他在一家公司勤勤恳恳工作了20年不跳槽不挪窝 ， 本以为就算靠资历都能升职加薪 ， 结果却被裁员 。 因为这20年里 ， 他大部分时间都只是在忙碌着单调重复的工作 ， 早已失去了进一步提升自己的能力和动力 ， 也就建立不起核心竞争力 。
一个人在职场上不具备“不可替代性” ， 终究会是一件挺被动的事儿 。
三、

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