1、使用牙签，如果食物塞的比较紧，需要使用工具，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出 。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈；
2、使用牙线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出 ， 应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式；
3、刷牙，如果前面的方法都无法将食物取出，应立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷 ， 不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可；
【牙缝有东西卡了怎么办】4、询问医生 ， 如果所有的办法都无法奏效，而且牙龈已经开始充血肿胀，应该去找专业的牙医帮忙清理牙齿，以免造成更大的口腔问题 。
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