什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？( 二 ) _旅行

衣物鞋袜：
（1）冲锋衣裤：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。
（2）排汗内衣：户外运动后保持身体干燥。
（3）快干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。
（4）其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤等。
（5）登山鞋：鞋子被称为徒步者最重要的装备之一，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的骨踝。
（6）背包：背包也是徒步旅行者最重要的装备之一。重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
户外用品：
（1）帐篷或睡袋：长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了，普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的帐篷。
（2）登山杖：防止腿部受力过多而受伤，要选择结实的登山杖。
（3）手电筒：徒步旅行很需要手电筒的,而且需要那些防雨的手电筒。
（4）打火机：带上防风打火机，应急时做照明。
（5）户外水壶：保温水壶至少应该带一个。
药品：
感冒药、胃肠药、高原反应药（如红景天口服液）、散利痛,外伤药（如云南白药、创可贴、白花油、红花油等）、晕车药、纱布、棉签、胶带等。
其他：
（1）登山绳、岩石锥、、岩石钉、安全带、吊带制、上升器等适合登山者准备。
（2）防水袋、地席、炉头、气罐、沙滩鞋、防潮垫等根据个人需要准备。
徒步旅行注意事项
徒步旅行注意事项包括要规划好步行路线、准备好所需物品等，在徒步旅行时要注意把握好自己的节奏、保持和队友的联系、做好应急反应等。徒步旅行注意事项具体为：
徒步旅行前注意事项：
1、合理的规划路线：选择一个合理的路线是关键，要把安全放在第一位，有些“无人区”还是不要去的好。不要独自一人，最好几个结伴而行。
2、装备准备：根据路程的远近，背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的。
3、药品和食物准备：准备一些必备药品还是很重要的，根据自己平常的需要而带，例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主，可以提供充足高能量的食物，还有就是纯净水。
4、夏季进行徒步旅行，一定要记得带齐备用的食品和水。
徒步旅行中注意事项：
1、当所有的东西都准备好之后，就开始出发了，在徒步旅行的途中，切记把安全放在第一位。当累的时候要适当的休息，驴友之间要互相帮助。
2、注意补充水分。夏季温度非常高，进行旅行本来就会消耗大量的体力，因此我们必须要进行补水，否则你的身体很快就会坚持不下去了。
3、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
4、走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
5、当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
6、如果去的地方比较远，选择在野外露营，一定要选择好地点，注意观察周围的情况，保证安全。
7、遇到危险情况的求救方法：首先是利用随身携带的东西自救，如果无法自救及时拨到报警电话，提供自己准确的位置，烟火、灯光都是可以利用的求救信号，还有就是利用身边物品摆置SOS求救标识。