最好6点天一亮就起床，迎着太阳在公园里做做早操、散散步，深呼吸以吸收阳气 。推荐动作：双手上举，弓腰，摸脚尖，然后屈膝、站立 。这节操别看简单，全身都能锻炼到 ， 尤其是腰腹部 ， 可以让肝脏达到气血舒张的目的 。做完操后，还可以用双手拍拍肋骨下面，让全身气血顺畅，增强胃肠消化功能 。
【开春养生 常做五件事】结语：很快就要到春天了 ， 开春养生也是很重要的 ， 为一年的健康打下基?。?大家一定不要忽视，以上的方法不如试试，调整好自己的身心，应对新的一年 。
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