《Journal of Environmental Psychology》：自然类电视节目能帮助摆脱负面情绪和无聊 _自然

《Journal of Environmental Psychology》：自然类电视节目能帮助摆脱负面情绪和无聊（© AP Photo / Dan Steinberg）
（）据俄罗斯卫星网：英国埃克塞特大学的专家开展了一项有关自然类电视节目如何影响观众的研究。
科学家召集一共96名18岁以上志愿者，研究通过电视或虚拟现实眼镜收看自然类电视节目如何影响他们的自我感觉。研究结果发表在《Journal of Environmental Psychology》杂志上。
实验在一个安静的小房间开展，这样能排除周边噪音的影响。首先，实验参与者看了一段无聊的视频，视频中主人公乏味地讲述了在文具店工作的情况。之后参与者看了一段有关热带珊瑚礁的5分钟视频：有的用电视看，有的戴虚拟眼镜在电脑上看渲染效果。之后科学家检查了志愿者的情况。
结果表明，自然类节目能帮助摆脱负面情绪和无聊。与此同时，观看方式（通过电视或VR眼镜）对最终效果影响不大。不过，电脑渲染的视频能让实验者感觉更真实，感觉与自然连接更紧密，这会唤起他们更多的正面情绪。但受采访者指出，笨重的设备会分散他们的注意力，影响他们充分欣赏视频。
为检验自然类节目对观众自我感受的影响，以及了解哪些节目有助抵抗负面情绪，必须开展新的研究。
研究作者认为，他们的研究在许多人长期无聊且备感焦虑地坐在家里的当下非常有用。研究作者之一尼基·约称：“电视节目能帮助民众服下一剂与大自然接触的‘良药’ ，从而对抗负面情绪。”此外，研究结果将用于帮助医院那些不能去户外并且需要情绪调节的病人。
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（）据cnBeta：外媒SlashGear报道，众所周知，亲近大自然会给心理健康带来好处，但这还有一些其他潜在的好处，包括降低皮质醇激素水平和降低血压。不过在冬季树木荒芜或者全球新冠大流行需要保持社交距离的时候呢？这就是电视和VR进来的地方。事实证明，虽然好处并不像你在大自然中实际散步所得到的那样明显，但观看以地球景观为主题的电视节目也会带来类似的好处--当然，前提是视频的质量要高。
这项研究涉及96名参与者，他们首先通过观看一段视频，让他们感受到无聊，有人在视频中讲述了在办公用品公司工作的情况。在这段让人感到无聊的视频之后，参与者以三种方式之一接触“数字化”的自然：通过观看电视上的视频、在VR中体验360度的自然视频，或者使用VR头显探索交互式CG自然环境。
所有的数字化媒介都与“显著”降低所有参与者的无聊感和减少悲伤感有关。然而，只有那些被赋予虚拟现实头显的人经历了积极情绪的增加和更强的与自然联系的感觉。
研究结果表明，现成的高质量自然节目，如在YouTube和Netflix等平台上发现的那种，可能有助于减少与世隔绝带来的无聊感，特别是在新冠大流行期间。然而，那些有机会使用VR头显的人将被建议使用该技术而不是常规流媒体，以获得最佳效益。