养生常识益生菌也是药( 二 ) _也是

2008年，荷兰乌得勒支大学医学中心研究者在柳叶刀杂志上报道了益生菌可能会引起重症急性胰腺炎患者肠道致命性局部缺血危险。由于益生菌对目前多种抗菌药物不敏感，具有耐药性，所以，在肠道内，也有可能把自身的耐药基因转移给其它敏感细菌，导致其它细菌产生耐药性。所以，还不能说益生菌对所有人都有益。
益生菌必须是“活菌”
重危病人、免疫力极其低下病人、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、感染性心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜，最好事先咨询医生;
益生菌产品的功效重在“活”，必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，保健效果受影响。不宜购买常温下出售的益生菌食品或需要冷藏而未冷藏的药品。
益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌即进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免微波炉、煮沸等高温加热，也必须用温开水送服，如果用超过60℃的开水送服，效果不好。如果患者正在使用某种抗菌药物，而益生菌恰好对其敏感，则益生菌的生长繁殖受到抑制，效果会不好。
一般来说，每天喝1瓶(约100ml相当于含100亿个活性乳酸菌计)活菌酸奶就能满足人体需要。药品制剂按说明书使用。
益生菌产品虽然可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为食物中和胃酸后，更有利于活菌不被胃酸破坏顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用或服用效果更佳。
【养生常识益生菌也是药】总之，益生菌并非万能，目前国内外医学界并不推荐所有人都去使用，只有在身体健康状况需要时正确地使用，才能获益。
动脉硬化检测测出你的血管年龄
他是体育专业的教授，培养过许多出色的运动员。由于自觉身体健康，所以虽然已经72岁，仍时常和年轻人一起踢足球，而且很少去医院体检。突然有一天，在运动中，他出现剧烈的“腿肚子”痛，便来到我院就诊。经动脉硬化检测，证明其下肢动脉有严重的狭窄，血管超声也证实，他的股动脉出有许多血管硬化斑。
血管的老化或提前老化是在不知不觉中发生的，有的人自觉身体身好，从不去医院看病，等到突然出现身体明显不适才去就医，这时已失去了最佳的预防和治疗机会。
血管也有年龄吗？
像人的实际年龄一样，血管也有相应的年龄.血管的年龄实际上是指人体动脉，尤其是大的动脉血管的功能状态。目前发生猝死的数字逐年增高，其中大部分是突发心脑血管疾病，而所有心脑血管疾病都由血管功能紊乱、血管亚健康及血管疾病所导致。
动脉血管被称为弹性血管，具有收缩和舒张功能，调节血液的灌注和运行。随着年龄的增加，动脉血管的弹性会逐渐降低，僵硬度不断增高，称为动脉硬化。因此，人体大动脉的僵硬度代表了血管年龄。
血管年龄与哪些因素有关？
血管年龄不仅与人的实际年龄有关，还与遗传背景、生活方式、工作环境、饮食习惯以及全身健康状况等有关。血管年龄可能会比人的实际年龄高或低，血管年龄越高反映动脉僵硬度越高，患心脑血管病的风险越大。

养生常识 益生菌也是药( 二 )

养生常识益生菌也是药( 二 )