保护人体的五大防御体系 _五大

目录：
第一章：人体健康的五大防御体系
第二章：关于消化的10个奥秘
第三章：常踢小腿肚可护心
第四章：恶念也会致毒
人体对待外界的危险因素有很多的防御方式。大家也许只知道第一道防线吧！没错！第一道防线就是我们的皮肤。那么其它的呢？你知道多少？
人体健康的五大防御体系
第一道防线：防微生物的入侵。
体毛下油脂腺的分沁物含有杀菌剂，又可防止微生物在身体表皮滋长。眼、鼻、口腔虽是人体表皮的弱点，最容易被微生物入侵和感染，但眼有泪水保护，口腔的唾液和胃部的酸液都能杀死细菌，鼻毛能过滤吸入的气体中的微粒，气管内的粘液能粘着吸入体内的微生物。
第二道防线：血凝块的围困活动。
当皮肤被割伤后，微生物乘虚而入，但身体会分泌化学物质，使割伤部位的微血管胀大，血浆渗出微血管外，血浆内的血蛋白和血小板起化学变化，把微生物和血球网着，形成血凝块。这样便可把入侵的微生物围住，也可防止更多的血液流出。
第三道防线：吞噬活动。
白血球的种类很多，主要可分为巨噬细胞和淋巴细胞，这些细胞均能对付入侵的微生物。其中巨噬细胞能进行变形运动———伸出“伪足”，将微生物吞噬，并分泌消化液将吞噬的微生物在细胞内消化掉。
第四道防线：淋巴液。
血液内的血浆可通过微生物渗出血管外，形成体液。体液渗入淋巴管会形成淋巴液。淋巴液在淋巴管内循环，淋巴管内有胀大的淋巴腺或淋巴结，可制造淋巴细胞，并有过滤作用。任何微生物由淋巴液流经淋巴腺后，即被过滤和围剿。
第五道防线：抗体和抗毒素。
淋巴细胞能分泌抗体和抗毒素，一旦微生物侵入身体，除了会对身体组织进行破坏外，还会分泌有毒的废物，淋巴细胞分泌的抗毒素可将其分解，使人体免受毒害。
关于消化的10个奥秘
消化是人体的重要功能，但关于它的知识你都了解吗？美国《发现》杂志为我们详细总结了其中10条。
1.消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场。
2.胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物。
3.短假期后吃下的食物需要3天才能消化。其中，首先消化的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪。
4.吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。
5.男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60% 。
6.影响情绪的血清素基本在胃黏膜形成，而不是大脑。
7.人消化食物也需要能量，这占到人体总能量消耗的5%―15%，其中，蛋白质和酒精的消化需要能量最多。
8.结肠具有强大的吸收水分能力，注入约合2加仑的水量后，排出的则只有大约6茶匙。这也是很多动物能在干燥陆地上生活的关键。
9.胃部消化液的主要成分是盐酸，具有溶解金属的作用，但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。
10.有记录以来最响亮的打嗝声为107.1分贝，相当于在约1米以外拉锯的声音一样响。
常踢小腿肚可护心
老年朋友的运动方式，不能只追求强身健体的效果，还应该寻求一些运动量适中、又能随时随地进行的运动。下面，为大家推荐一个在家里就能做的运动：踢小腿肚子。