以做剧烈运动宣泄情绪，反会令心脏压力增加 。

心情欠佳下做剧烈运动，增加心脏病发作的风险 。
（）一项大型的国际研究表明，当一个人生气的时候以做剧烈运动作为发泄，在接下来一个小时心脏病发作的机会，可能增加两倍 。
根据这项全球性研究 ， 非常不安或愤怒状态下60分钟内，心脏病发作的风险增加一倍；在非常不安或愤怒下做剧烈运动，风险又增加多一倍 。
这项研究涉及52个国家的12461名病人，他们都经历过一次心脏病发 。他们的平均年龄为58岁，男性占75% 。研究发现生气和剧烈运动增加心脏病发作的风险，有关研究证明精神与身体之间有重大联系 。
这项研究的主要作者、加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所的史密斯医生说 ， 极端的情绪和爆发，会令血压上升和心跳增加、改变血液通过血管的流动，以及减少对心脏的血液供应 。
史密斯指出，经常锻炼身体对健康有很多好处，包括预防心脏?。苍蕹煞⒗紊Щ蛏蛐姆骋饴业娜俗鲈硕?但不应太过激烈 。
美国医生雅各布斯说：“这个大型得几乎涵盖全世界的研究，提供了身体和精神之间重要联系的更多证据 。”
【生气时做剧烈运动发泄 心脏病发作机会可能增加两倍】雅各布斯又指：“过度的愤怒，可能会引起致命的心脏病发 。我们应实践精神健康，但避免大发脾气 。”

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