地中海饮食有助于降低心血管疾病的风险并会延长寿命
（）据俄罗斯卫星网：《每日快报》援引美国科学家的研究报道称，地中海饮食有助于降低心血管疾病的风险并会延长寿命 。专家发现在12个月内保持这样的饮食对肠道微生物群落有很好的影响 。
此外，研究者们记录了细菌增加的数量 ， 这些细菌会加强骨骼，改善大脑的工作并有抗炎效果 。在基本的地中海饮食规则中科学家们指出了用橄榄油代替黄油，少吃肉，多吃鱼 ， 还要吃丰富的水果和蔬菜 。
早前，据《Express》期刊报道，安森每康英国公司（Enzymedica UK）首席营养学家梅·辛普金（Mae Simpkin）介绍四种方法，来应对压力之下的情绪化暴饮暴食 。
吃奶酪和喝红酒可以减缓大脑衰老并预防痴呆，这是《Express》引用美国爱荷华大学的科学家们的一项研究报告做出的报道 。
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