据路透中文网报道 ， 美国一项小规模研究显示，节食者缺少睡眠可能会影响燃脂 。
这项研究发表在《内科医学年鉴》上，补充证明了睡眠习惯在控制体重中的作用，并建议减肥者应保证每晚睡眠时间充足 。
研究对象为10名超重的男女，他们先后入住睡眠实验室两次 ， 每次为期两周 。
被试者在两期实验中减肥食谱相同 ， 但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时，另一期实验每晚只睡五个半小时 。
【节食者缺少睡眠可能会影响燃脂】芝加哥大学的研究人员发现，节食者在两次实验中都平均减肥将近7磅 。但在睡眠较少的阶段，被试者减轻的主要是肌肉 ， 而非脂肪 。
在每晚睡八个半小时的实验阶段 ， 被试者减掉的半数以上重量是脂肪 。

中新网10月12日电 (黎黎)

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