1、主料：牛腰子一个，洋葱半个 ， 尖椒两个，葱姜少许，油少许，老抽少许 ， 盐少许，香菜 。
2、牛腰子把中间的肥油和里面连带的东西都抠出来，切片！在切好的牛腰片里撒少许盐和水用手反复搓 ， 在用清水偷袭，直到水澄清为止！凉水下锅抄一下，捞出淋干水分 。
3、青椒胡萝卜切片，圆葱切片，香菜少许，切段！
4、准备葱和姜 。
5、起锅烧油，放入姜片和葱花，爆香 。
6、放入牛腰子 。
7、放入配菜，翻炒均匀依次倒入老抽 盐，翻炒几下后放些鸡粉提鲜 。
【牛腰的做法窍门】8、大火勾芡出锅即可 。
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