【美国研究指每日慢跑7分钟 心脏病死亡风险减半】美国研究指每日慢跑7分钟 心脏病死亡风险减半
（报道）美国艾奥瓦大学大学的研究指出 ， 运动无需激烈及花费长时间，只要每天跑步7分钟，即使是慢跑，亦能令因心脏病逝世的风险降低近半 。
研究员追踪约5万5千名介乎18至100岁的成年人 ， 分析他们的生活习惯及健康纪录 。在15年期间 ， 当中逾3千人已离世，其中1217名的死因与心脏病有关 。
5万5千人中，约25%有跑步习惯 。他们与无跑步习惯的人相比，因各种原因离世的风险低30%，因心脏病或中风丧命的机会则低45%，平均寿命亦长3年之多 。研究员指，每周跑步少于51分钟(即每日跑步约7分钟)，或少于约9.6公里 ， 亦能降低因心脏病逝世的风险 。

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