喝酒:放弃这个习惯可延寿28年


喝酒:放弃这个习惯可延寿28年


喝酒:放弃这个习惯可延寿28年
()据俄罗斯卫星网:专家对丹麦、芬兰和瑞典的酒鬼的寿命进行了20年的监测 。在参与调查的饮酒者群体当中 , 因各种疾病和痛苦引起的死亡率明显更高 。这些人的平均寿命缩短了28年 。
医生一再警告酒精对身体产生的负面影响 。尤其是 , 即使喝得很少,也会显著增加患癌症、痴呆、阳痿和不育症的风险 。酒精还会对心脏、大脑和肝脏的功能产生负面影响 。
此前 , 美国科学家提出了四种可以将寿命延长十年的习惯 。他们推荐地中海式饮食;多吃水果、蔬菜和全谷物食物;还需要减轻压力,寻找生活中的快乐瞬间 。此外,还应戒烟戒酒 。