坐月子能吃哪些水果坐月子能吃哪些水果和蔬菜( 二 ) _生活百科

33、妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
34、7菠萝味甘酸，性平。
35、产于广东、广西一带。
36、有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。
37、富含维生素B1 ，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
38、8香蕉味甘、性寒。
39、有清热、润肠的功效。
40、产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。
41、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
42、可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
43、因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
44、9龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。
45、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。
46、产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
47、将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
48、10山楂味甘酸，性温。
49、山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。
50、还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。
51、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。
52、另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
53、END坐月子吃水果的注意事项不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
54、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
55、你吃的水果不要太凉。
56、刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
57、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
58、5为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。
59、但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
60、基本上都可以吃，特殊情况除外【合泰家政】集家政服务、家政培训、居家养老、社区服务、劳务派遣等业务为一体【月嫂】“突出高水准、专业化服务特色”是合泰家政倡导每一个员工的服务理念，同样的服务，我们力争更到位；同样的专业，我们力争更好，愿每一位新妈妈和宝宝都能健康快乐渡过每一天，我们团队、我们的员工她们者接受了四年到五年的卫生院校的理论知识学习，具有扎实的理论基础，将宝宝交给这样的专业人士照顾、产妇放心、宝宝又安心。
61、多吃点香蕉和橘子，坐月子多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。
62、再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。
63、所以多吃些香蕉能防止人流后贫血。
64、橘子：橘子中含维生素C较多。
65、维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。

坐月子能吃哪些水果 坐月子能吃哪些水果和蔬菜( 二 )

坐月子能吃哪些水果坐月子能吃哪些水果和蔬菜( 二 )