什么饮料有营养什么饮料有营养价值最高 _经验知识

世界六大营养饮料介绍注意，这六大营养饮料是有次序的排名第一中国绿茶绿茶中含有一种叫茶多酚的成分，是一种很好的抗癌成分第二法国的红葡萄酒红葡萄皮上有一种成分叫白梨芦醇，具有抗氧化，抗自由基，软化。

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1水水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴。
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含乳饮料普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可提供人体所需的钙维生素，但直接饮用乳品效果更好植物蛋白饮料提供能量和蛋白质杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白。
对于有乳糖不耐症或是吃纯素的人，杏仁奶是很好的选择，因为它和牛奶有许多同样的营养成分，而且热量还比较低杏仁奶含有丰富的维生素，包含维生素E以及维生素H而且杏仁奶尤其对心血管健康血糖平衡皮肤水嫩特别有益。
“红牛”中添加了多种维生素，是一种具有补充营养素功能的饮料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人饮用 2汽水饮料不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖色素香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营。
2较推荐饮料健康人喝两杯无害，适量饮用时有益这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康包括甜豆浆酸奶乳酸菌饮料100%果汁纯番茄汁山楂果茶鲜玉米浆水果醋低糖运动饮料等。

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