研究指40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低
（）Jama Network Open 网站发布消息称，英美专家团队确定运动效果最佳年龄段，结果非常出人意料 。
上世纪90年代中期 ， 研究人员开始对30万名50至71岁的美国人进行调查，询问其在不同时期的运动量或从事其他体力劳动的情况 ， 并考虑了参与者的年龄、性别、吸烟态度、饮食习惯和质量等因素 。
2011年 ， 研究人员做了初步总结，统计了自项目开展以来去世的人数以及死亡原因 。
结果显示 ， 40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低 。40至61岁每周至少运动7小时，早亡风险比运动量较少的同龄人低35% 。
有趣的是 ， 这个年龄段的运动效果不比自年少时期就一直坚持运动的效果差 。

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