最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟
（）据俄罗斯“Medikforum”网站报道，最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 。
只靠健康饮食不够，必须将正确饮食和体能消耗结合起来 。
专家建议，为了有明显效果，每天须步行30-90分钟 。
统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，能燃烧达100卡路里 。如果增速或者爬坡，燃烧的卡路里数量也会增加 。
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