【怎么增加俯卧撑的次数】俯卧撑主要需要上肢力量和腹肌力量 。先坚持每天做五十个仰卧起坐，竖直向上举100次哑铃，分五组进行 ， 中间停10秒 。一个月后再做俯卧撑 。
俯卧撑标准姿势：
1、手撑在高处，脚放在低处，从屈肘位置开始用力 ， 手掌积极下压地面，手臂用力伸展，肩内收腰挺直，把身体撑起来 。
2、手脚支撑于同一高度，从俯卧位置开始把身体撑起来 。
3、脚放在高处20到40C厘米 ， 保持身体挺直，直接从俯卧位开始屈伸肘、肩关节 。

• 王者荣耀充值限额怎么解除
• 狗是怎么避暑的
• 手机老是显示内存不足怎么回事
• 电脑字体大小怎么设置
• 老人死了银行存折钱怎么办
• 欠款纠纷怎么收费
• 衣服买的又肥又大怎么修
• JJ斗地主怎么换话费的
• 录音机被删了怎么办?
• 门挤脚了怎么处理