《内科学纪要》：科学家建议老年女性每天走约7500步以维持心血管系统和正常体重
（）哈佛大学的研究人员和日本科学家建议老年女性每天走约7500步 ， 以维持心血管系统和正常体重 。相关材料发表在科学期刊《内科学纪要》（JAMA Internal Medicine）上 。
超过16000名平均年龄为72岁的女性参与了研究 。专家发现，每天走约4400步的女性死亡风险低于每天走约2700步的女性 。
科学家对志愿者进行了为期四年的研究比较，结果发现日行7500步的女性健康指标最佳 。
哈佛大学的李艾敏（I-Min Lee）博士解释称，任何额外的活动都对健康有益 。然而，完全没有必要像许多健康生活方式推崇者建议的那样，把自己弄得疲惫不堪 ， 非要达到一万步的标准 。
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