3.经验和教训 。为了便于今后工作 ， 必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括 ， 并形成理论知识 。
总结的注意事项：
1.一定要实事求是 ， 成绩基本不夸大 ， 缺点基本不缩小 。这是分析、得出教训的基础 。
2.条理要清楚 。语句通顺 ， 容易理解 。
【散打教案怎么写】3.要详略适宜 。有重要的 ， 有次要的 ， 写作时要突出重点 。总结中的问题要有主次、详略之分 。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况 ， 总体评价；提纲挈领 ， 总括全文 。
主体：分析成绩缺憾 ， 总结经验教训 。
结尾：分析问题 ， 明确方向 。
3、落款
署名与日期 。
3.散打训练计划楼主不妨按下面教案自己灵活掌握训练！
先慢跑热身：沿场地慢跑4----5分钟 。
、各关节活动：
1、头部活动 。
2、肩部活动 。
3、手臂环绕 。
4、膝部活动 。
5、腰部活动 。
6、手腕、踝关节活动 。
踢腿练习 直摆性腿法 每种腿法4趟
二、步法练习
要求：行进间练习 每种步法4趟
三、行进间拳法、腿法练习
每种技术练习10趟
三、技术打靶练习 每种技术2分钟一组交替练习
1、拳法技术
2、腿法技术
3、组合技术
四、技术反应练习
运用拳、腿技术进行模拟对抗练习 ， 要求根据对手的进攻动作做出相应的反应
五、组合技术击沙包
4.求散打训练方法,本人练过拳击、散打训练教案
先慢跑热身：沿场地慢跑4----5分钟 。
要求：队伍整齐 ， 速度由慢渐快 ， 跑动中可做手臂的活动 。
组织形式：列队成单列绕场地周围跑步 。
、各关节活动：
1、头部活动 。
2、肩部活动 。
3、手臂环绕 。
4、膝部活动 。
5、腰部活动 。
6、手腕、踝关节活动 。
踢腿练习 直摆性腿法 每种腿法4趟
二、步法练习
要求：行进间练习 每种步法4趟
三、行进间拳法、腿法练习
每种技术练习10趟
三、技术打靶练习 每种技术2分钟一组交替练习
1、拳法技术
2、腿法技术
3、组合技术
要求：两人一组 ， 一人持靶 ， 一人练习 ， 交替进行
四、技术反应练习
要求：两人一组 ， 运用拳、腿技术进行模拟对抗练习 ， 要求根据对手的进攻动作做出相应的反应
五、组合技术击沙包
5.散打基本功的训练方法是什么散打训练教案先慢跑热身：沿场地慢跑4----5分钟 。
要求：队伍整齐 ， 速度由慢渐快 ， 跑动中可做手臂的活动 。组织形式：列队成单列绕场地周围跑步 。
各关节活动：1、头部活动 。2、肩部活动 。
3、手臂环绕 。4、膝部活动 。
5、腰部活动 。6、手腕、踝关节活动 。
踢腿练习 直摆性腿法 每种腿法4趟步法练习要求：行进间练习 每种步法4趟三、行进间拳法、腿法练习每种技术练习10趟技术打靶练习 每种技术2分钟一组交替练习1、拳法技术2、腿法技术3、组合技术要求：两人一组 ， 一人持靶 ， 一人练习 ， 交替进行技术反应练习要求：两人一组 ， 运用拳、腿技术进行模拟对抗练习 ， 要求根据对手的进攻动作做出相应的反应组合技术击沙包 。
6.怎样写一篇练散打的心得体记得上第一节 ， 大家绍自己选择散打的理由时 ， 我并未像大多数人那样阐述 ， 如强身健体、锻炼自己的意志 ， 抑或是保护自己以防他人的伤害 。