【长跑对健康益处多 但不能减肥】长跑对健康益处多，但不能减肥（配图）
（报道）据新华网（黄敏）：长跑能减肥？美国运动生理学家玛丽·肯尼迪的研究显示，不能指望这项运动能减少体重，不过，人们本来就不应该把减少体重作为练长跑的目的 。
肯尼迪征募64名马拉松爱好者，一周长跑4天，3个月后发现 ， 78％的志愿者体重几乎维持原样 ， 11％体重减轻，另有11％体重增加，这部分人中86％是女性 。
肯尼迪告诉美国《纽约杂志》周刊，长跑后体重增加可能是因为食欲增强，摄入热量增多 ， “可能不知不觉就吃多了” 。另外，她说 ， 一些新手可能误以为大运动量锻炼后需要补充热量，“但这不表示你应该吃一大盘子意大利面再配4块面包” 。
肯尼迪说 ， 长跑对健康益处多多，但许多人只关心它是否能减肥 。

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