文章插图
1、保持开心 。一个每天开心的人烦恼也少，身心也会比较健康 。
2、多散步 。散步不仅可以缓解压力 ， 还可以锻炼身体 。
3、多吃水果 。能补充营养和保持健康的身体 。
4、多吃蔬菜 。健康的饮食有助于身体健康 。
【修养身心方法】5、多喝水 。缺水会导致身体发生一系列的问题，每天保持充足的喝水量有助于身体健康 。

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