美国最新研究发现中老年人若睡眠质量长期不好则大脑会老化5岁 _美国

【美国最新研究发现中老年人若睡眠质量长期不好则大脑会老化5岁】美国最新研究发现中老年人若睡眠质量长期不好则大脑会老化5岁
（）据ETtoday：睡眠对人来说相当重要，根据美国最新研究发现，如果一个人的睡眠品质连续3到4年来都相当不良的话，大脑出现认知能力退化的可能性会增加4到5成，相当于大脑老化5岁，这种情形在老年人身上尤其严重。
根据《Science world report》报导，美国加州太平洋医学中心研究所(California Pacific Medical Center Research Institute)教授布雷克维尔(Terri Blackwell)所带领的研究团队，以平均年龄76岁的2820位中老年男性为实验对象，纪录他们的睡眠情况后，再测试他们的认知能力，主要针对注意力与执行力进行评估。
研究发现，如果一个中老年人3到4年睡眠品质不好，像是睡眠时间经常中断、不容易入睡等等，会导致大脑的认知能力衰退达4到5成左右，影响人的注意力，使记忆快速流失，相当于大脑老了5岁。不过，睡眠品质差导致认知能力减退的原因目前仍是一团谜，需要更进一步的研究才能知道原因。