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30公里自行车一共消耗220~225卡路里 ， 属于消耗比较大的一项运动，对于身体健康有好处 。
【30公里自行车多少卡路里】卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位 ， 由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上 。
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