血脂高的人吃什么好
血脂高有可能会引起心脑血管疾病的，对我们的身体造成很大的伤害，我们都知道血脂高的人是要严格控制自己的饮食的 ， 下面我就来跟大家说一下血脂高的人吃什么好 。
经验步骤：
- 第一 ， 血脂高的人要多吃大蒜 ， 因为大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利 。也可以吃茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外 。
第二，血脂高的人可以多吃香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯 。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍 。
第三，血脂高的人可以多吃洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用 。
我们一定要知道血脂高的人应该吃什么，不应该吃什么的，千万要记住血脂高的人要禁止吃高脂肪，油腻的食物，同时也不能吃甜食 。
【血脂高的人吃什么好】以上就是关于血脂高的人吃什么好的全部内容，以及血脂高的人吃什么好的相关内容,希望能够帮到您 。
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