yī： 早zǎo餐cān：腿蛋包1个、乳酪1杯
午餐cān：鱼蛋汤tāng米、油菜（走油）、茶chá/水
下xià午茶chá：水果guǒ1份
晚餐cān：豉汁蒸乌头tóu、灼菜、饭fàn、水果guǒ1份
星期二： 早zǎo餐cān：麦包1个、加jiā钙低dī糖豆dòu奶
午餐cān：低dī脂芝士火腿三sān明治、健怡汽水、水果guǒ1份
下xià午茶chá：马莉饼4块
晚餐cān：胜瓜炒牛肉、饭fàn、水果guǒ1份
星期三sān： 早zǎo餐cān：果guǒ酱三sān明治、低dī脂乳酪1杯
午餐cān：粟米肉丝饭fàn、菜（走油）
下xià午茶chá：水果guǒ1份
晚餐cān：时shí菜冬菇瑶柱豆dòu腐鱼片煲（可用清鸡汤tāng调味）、饭fàn/面miàn、水果guǒ1份
星期四： 早zǎo餐cān：脱脂奶、麦皮
午餐cān：牛奶肠粉3条tiáo、白粥1碗、菜（走油）
下xià午茶chá：马莉饼4块
晚餐cān：鲜茄炒蛋、西兰花、饭fàn、水果guǒ1份
星期五： 早zǎo餐cān：吞拿鱼三sān明治、加jiā钙豆dòu奶1盒
午餐cān：牛丸

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