白发原因青少年白发原因( 四 ) _经验知识

一些内分泌紊乱的de疾病，还有像伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物wù神shén经功能障碍，都是医学上已经证明能引yǐn起白发fā的de病症。
4. 精神shén因素sù
我们应该也看过一些新xīn闻，有的de人因为突遭变故一夜白头，这就是因为精神shén高度紧张、心情过度压抑、操劳过度引yǐn起的de，如果长期压力lì过大、抑郁寡欢，也会慢慢长出白发fā，这也是少年白发fā主要产生原yuán因。
5. 用脑过度
脑力lì劳动者因为长期用脑，精神shén高度集中，而且缺quē乏身体锻炼，饮食不均衡，生活作息不规律，就容易过早的de出现白发fā 。
? 出现白发fā如何进行调理
一、放松心情，缓解精神shén压力lì
无论是老lǎo年人还是青年人，在生活中遇到什么事情不要给自己太大的de压力lì，都应该注意劳逸结jié合，保持舒畅的de心情，学会自我调节。
二、摄入全面的de营养物wù质
在饮食上，应该多吃一些粗粮和蔬菜，还有动物wù肝脏、大枣、木耳、核桃、桑葚、黑芝麻等食物wù，都可以改善身体的de新xīn陈代谢，促进黑色素sù生成。
三、保持健康的de生活作息
早睡早起，经常锻炼身体，都可以加快新xīn陈代谢速度，促进全身血液循环，从而加强毛囊黑素sù细胞活性，制造更多的de黑色素sù，减缓白发fā生成。
四、对头皮进行按摩
一是勤于梳头，这样做不仅可以保持头皮和头发fā干gàn净，还能加速血液循环，增加毛囊营养，从而达到减少白发fā生成的de效果。二是对头皮进行按摩，用手掌或手指揉搓头皮，每天早晚各一次，每次一到两分钟

白发原因 青少年白发原因( 四 )

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