看书1小时后休息片刻，并向远处眺望3连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面；书写的姿势对于练习写字非常的重要正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视斜视脊椎弯曲等多种疾病的发生因此，必须引起重视；17另有一事需强调，轻重近视远必戴18避免辐辏散光来，染上散光麻烦大19头痛往往因为它，要求仨月查视力20早期病在睫状肌，保健三操可治愈21视力下降过半年，眼轴变长恢复难22预防在先不近视，何 。
爱眼护眼小口诀20字是树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗除了口诀还要记住一些小常识保护眼睛寒假在家要控制视屏时间学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的；爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉久视伤目危害大，劳逸结合要记牢，电脑电视要少看，时间长了快关掉，乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书，眼部营养好处多，护眼因子有妙招眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只三指握笔有法规；并且经济实惠2每天印着白纸写1~2页，不需要写太多重要的是一定要慢，一笔一画写到
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