熬夜为什么不好熬夜为什么不好怀孕 _经验知识

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熬夜为什么对身体不好？我们常说，熬的不是夜，而是生命。老话说“晚上不睡耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”，但是仍旧很多人在熬夜。下面就是熬夜带来的危害：
1、皮肤
长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之，皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。
2、免疫力下降
生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成伤害，最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等，就会导致疾病登门拜访。
3、引发男性不育
长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育。
4、视力下降
工作忙、应酬多，过度用手机、电脑，睡眠时间被压缩。出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，用眼过度就打破了这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。
5、诱发心血管疾病
夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。
6、熬夜后消化不良等
胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜导致胃肠功能紊乱，夜间胃肠处于休眠状态，熬夜容易增加胃肠负担。
7、增加患肝病风险
凌晨1-3点，肝经旺，肝排毒解毒，熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者，最忌熬夜，长时间的熬夜加重肝脏负担，转氨酶持续升高。
8、对大脑造成不可逆的损伤，记忆力下降
《神经科学杂志》研究发现，熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。交感N是白天兴奋，熬夜者交感神经夜间也兴奋，导致次日交感神经很难以充分兴奋，出现记忆力下降。
熬夜不好，为什么会有这个说法？什么叫做熬夜？熬夜对人有影响。如果没有昼夜之分，哪种植物只生活在黑暗中，它还会生长吗？人虽然是动物，可以选择自己的睡觉时间，但还是会受到太阳月亮地球的影响。如果能按时睡觉，那就按时睡觉。健康最重要！
熬夜，当然是熬夜。正常做夜班(比如烤串店)不是熬夜，而是习惯晚上做事，不是熬夜。熬夜就是白天做一些事情，可能或多或少，晚上需要休息，但是你选择不休息，强迫自己做一些事情。这种状态叫熬夜。就是休息不足，甚至严重不足。
因此，效果如下:1 .在这种状态下，为了维持人体灌注，特别是脑灌注，人体血压会性急地升高，从而带来各种内脏器官灌注量的变化，影响内脏器官的正常功能，尤其是内分泌功能。
高营养导致分泌过多，而人体内内分泌器官的强度并不均匀，人与人之间是有差异的。而肝、肾、甲状腺相对脆弱，受血压影响严重。2.大脑还需要睡眠来收缩大脑中的细胞，使脑脊液能够清除思维活动产生的辣鸡(主要是淀粉样β蛋白) 。长期熬夜的人，因为脑子里的辣鸡堆积，会导致整个人状态的下降。刚开始血压的压力上升可能会给你一种错觉，以为熬夜更有效率，其实是在消耗你的大脑空间。当淀粉样β蛋白填补了大脑中的缝隙，脑脊液就无法流入，无法清除。这是老年痴呆症的发病机理之一。3.肾脏因长期高压灌注过多，使滤过膜压力过高，可能导致肾实质细胞损伤，引起不可逆肾脏疾病。

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