三天苹果减肥食谱三日苹果减肥法后的饮食怎么吃( 六 ) _经验知识

调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。
做法：将苹果切片、牛肉切片，分别用盐腌一下。起油锅，放入葱段、姜片炒香，然后放牛肉及苹果，炒约二分钟加调味料翻炒一下，起锅时淋些香油即可。
2、苹果里脊丝
食材：苹果半个、里脊肉70克、香菜20克、柠檬一个、橄榄油一茶匙。
调味料：太白粉少许、盐1/4茶匙。
做法：将苹果洗净切丝，用柠檬水浸泡捞起备用；里脊肉切丝后加太白粉、盐拌匀，用滚水烫过后用冷开水立即冲凉沥干，然后将所有材料加橄榄油和调味料拌匀后即可。
苹果减肥食谱之晚餐
1、苹果里脊卷套餐
食材：苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段。
调味料：酱油两茶匙、盐、糖少许。
做法：将苹果洗净切成1cm长条状，里脊肉切薄片加调味料腌入味。将紫菜切成里脊肉大小，依序放肉片、苹果条、葱段后卷紧，用竹签交叉插入一片苹果、一个肉卷，入烤箱烤2-3分钟即可。
2、酸辣苹果丝
食材：富士苹果半个、青椒30克、甜椒30克、红辣椒少许。
调味料：白醋、白糖、盐少许。
做法：将苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用；青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可。
三天苹果减肥食谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于三日苹果减肥法后的饮食怎么吃、三天苹果减肥食谱的信息别忘了在本站进行查找喔。

三天苹果减肥食谱 三日苹果减肥法后的饮食怎么吃( 六 )

三天苹果减肥食谱三日苹果减肥法后的饮食怎么吃( 六 )