文章插图
1、经常揉搓手脚 。冬季手和脚最容易受凉了，所以冬季要经常揉搓手脚，并且击打手脚上穴位 。
2、充足的睡眠 。冬季一般白短夜长，早晚天气大都比较冷，所以在睡眠上可以晚起避免早晨的气温 。
3、经常泡脚 。有这样一句话 ， 寒从脚入 。所以我们在冬季要更好的护理好脚，每天泡脚20分钟左右，按按脚部的涌泉穴有很好的驱寒效果 。
【冬天驱寒最好的方法】4、晨练可以选择在室内 。晨练根据天气情况而定，如果天气寒冷那么选择室内为宜，冬天的晨练尽量坚持 。

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