立春养生立春如何养生及注意事项(12) _生活百科

3、多吃些甜
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
4、嚼点香香葱、香菜、花生
这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
5、梳头顶
头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏” ，春季的养生要注重“ 生”字，要顺应阳气的升发，保护阳气。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关立春如何养生的知识，如果你是认真阅读本文的话，相信对大家的帮助还是非常大的。立春养生也需要根据我们每个人的体质的哦，而且，我们还得预防几种常见的疾病哦。

立春养生 立春如何养生及注意事项(12)

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