纳凉|我们的节日·口述民俗｜小探古人纳凉法玉枕、酥密水、金汤敦了解一下古人

封面新闻见习采访人员刘可欣
“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”，小暑已经随着湿热的夏风到来。小暑虽然不是一年中最炎热的时节，但“小暑大暑，上蒸下煮”，在逐渐上升的气温中已然感受到了大暑的“严阵以待”。而在真正转凉的“白露”到来之前，还有三伏天在等着我们。
夏天真的来了，现代人赶紧使出纳凉“三宝”：空调、Wi-Fi、冰镇西瓜。当我们坐在沙发上吹着空调，吃着西瓜，网上冲着浪时，有没有好奇过在没有电的时候，古人是怎么度过炎炎夏日的？6月29日，成都博物馆“颐养之道：中医养生文化展”正式开展，展示了古人的夏日养生之道。

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杨凝式《夏热贴》图源网络

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瓷枕

起居的讲究：瓷枕朴实雅致，金箔玉枕华丽

古人讲究“起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益”。按时作息排在第一位，可见“睡得好”有多重要。
夏夜闷热，难以入眠，古人想出了奇招：上瓷枕！本次展出的宋时金国磁州窑白地黑花瓷枕，就是这样的一个物件。白色的瓷底衬着黑色的描花，上面还写着北宋诗人晏殊所写的一句诗：楼台侧畔杨花舞，帘幕中间燕子飞，可谓形雅致，义也雅致。枕着这样的枕头睡觉，不知道能不能在梦里体验一次文人雅士的生活呢？
除了雅致的瓷枕，还有温润的玉枕、华贵的贴金箔玉枕，枕着这样的枕头，只怕做的梦都是富丽堂皇的。
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玉枕
古人在枕头上下这样的功夫，并不是故弄玄虚。夏夜闷热，玉石、瓷枕的材质本就触手生凉，以此作枕头，既凉爽畅快，又符合中医“脚温头凉”的养生理念。这就是“久夏天难暮，纱厨正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜”。据《神农本草经》和《木草纲目》记载，玉石也能作药用，除中热，解烦闷，润心肺，疏血脉，明耳目，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄。按照这样的理论，以玉石为枕，也是大有益处的。
因为瓷枕、玉枕很硬，所以很多枕头也会做成有弧度的样式，符合人头部和颈部的曲线。还有一些枕头会设计成中空样式，透气清凉，更适合在炎日的夏季使用。况且，古代有着“男弱冠女及笄”的礼制，女子到了15岁、男子到了20岁，都要将头发拢起，梳成发髻。睡这样的枕头，枕头不易移动，自然发髻也不容易乱。现代人为了工作日早上能多睡十分钟，甚至能放弃早餐。古代人留那么长的头发，为了减少梳发的麻烦，睡点硬枕头也不是不能理解的。

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茶具

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金汤敦（左）

吃食的讲究：酥密水来一杯

五代时期的书法家杨凝式在《夏热帖》中写到：凝式启：夏热体履佳宜，长□酥密水，即欲致法席，苦□□□乳之供，酥私不如也。