hé酱油中zhōng～我用的de是2:1的de比例，这个gè可以调整 。水煮zhǔ菜cài减肥食谱pǔ大全集：香xiāng菇高丽菜cài汤 材料：洋葱50克、高丽菜cài和hé荷兰芹以及香xiāng菇各100克 做法：将香xiāng菇切丝，荷兰芹切成条状 。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有yǒu的de食物放进去煮zhǔ熟即可，起锅的de时shí候再加入适当的de调味品，就可以食用 。水煮zhǔ菜cài减肥食谱pǔ大全集：水煮zhǔ油麦菜cài 材料：油麦菜cài500克 蚝油适量 做法：烧一锅水，放两大勺盐,倒入少shǎo许花生油,水开后将洗净的de油麦菜cài放入抄水，抄水的de时shí间一定要短,十秒钟即可捞出,吃的de时shí候用蚝油蘸食 。

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水煮zhǔ菜cài减肥食谱pǔ做法有yǒu哪些 水煮zhǔ菜cài减肥食谱pǔ做法介绍1、水煮zhǔ鸡胸肉
食材：柠檬、鸡胸肉、料酒、生抽、小米椒、食盐、味精、蒜等 。做法：小米椒洗净切碎，蒜剥皮切碎，柠檬用食盐洗净表面、对半切开 。鸡胸肉洗净、改花刀、放入冷水锅中zhōng，加入料酒、生抽去腥，中zhōng火将水煮zhǔ沸，直至鸡胸肉熟透，捞出过凉水，撕成丝状，加入生抽、小米椒碎、蒜末、食盐等调味，较后在调好的de鸡胸肉中zhōng加入少shǎo许柠檬汁即可 。
2、水煮zhǔ秋qiū葵
食材：秋qiū葵、蚝油、生抽、小米醋、小米椒、食盐 。做法：秋qiū葵切蒂，洗净，小米椒洗净切碎备用 。锅

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