力劳动 ， 较好能用半天时间完全静养休息2高原温差特别大 ， 很容易着凉感冒 ， 应做好保暖措施 ， 要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道 。
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5、如果只患有一般疾病 ， 必须预先采取必要的预防措施 ， 如随身携带氧气 ， 备足高原反应药物 ， 如高原宁补氧丸抗缺氧抗疲劳二到达高原后应注意事项 1刚到高原 ， 每个人都会感到不同程度的胸闷气短呼吸困难等缺氧症状；3备上氧气袋与葡萄糖 氧气袋与葡萄糖在进藏时有可能不是必须要用的 ， 但是一定是必须要备的 ， 如果高反严重 ， 这两样将起到非常大的作用4注意天气 ， 预防感冒 感冒是去高原的大忌 ， 想想看 ， 本来去高原高反呼吸不畅就很；预防高原反应 ， 应注意是否适合能进入高原地区 ， 平时加强体育锻炼 ， 必要时药物预防初入高原者应减少体力劳动 ， 多食碳水化合物类多种维生素和易消化食品等1对进入高原地区人员应进行全面体格检查一般健壮者较易适应低氧 。
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