食shí物减jiǎn脂代dài餐cān好hǎo？减jiǎn肥féi代dài餐cān吃chī什么食shí物好hǎo
1、韭菜cài：韭菜cài的de热量liàng饿è极低 ， 几乎怎么吃chī都不bù会胖pàng 。而它tā又含有yǒu丰富的de纤维素 ， 不bù仅能减jiǎn肥féi ， 还能治疗便秘 ， 好hǎo处数不bù胜数 。
2、苦瓜guā：苦瓜guā排pái毒 ， 还能有yǒu效的de抑制zhì一定食shí欲 。更gèng重zhòng要yào的de是shì ， 苦瓜guā含有yǒu丰富的de维C ， 且qiě热量liàng低 ， 脂肪含量liàng也低 ， 不bù仅能刮走体内脂肪 ， 还能帮bāng你nǐ清除肠道内垃圾 。
3、木耳：木耳也是shì一种非fēi常不bù错地减jiǎn肥féi好hǎo帮bāng手 ， 多吃chī它tā不bù仅能清除你nǐ体内多余的de脂肪 ， 还对脾胃有yǒu很hěn好

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