痛经的原因怎么判断痛经的原因( 七 ) _经验知识

gōng内节育器等。

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痛tòng经的原因是shì什么？痛tòng经一yī般可kě分为原发性xìng痛tòng经和继发性xìng痛tòng经，原发性xìng痛tòng经就是shì初潮开始就有的痛tòng经，继发性xìng痛tòng经就是shì由于yú器质zhì性xìng病变biàn说产生的痛tòng经。
所以，痛tòng经不bù仅要yào学会分清楚自己属于yú什么类lèi别，还得从饮食习惯上调理痛tòng经。
多吃富含hán铁元素的食物
因为经期qī，由于yú铁的丢失比较多，女性xìng容易出现贫血的症状，因此，进补含hán铁丰富的食物非常重要yào 。
比如，鱼肉ròu、瘦肉ròu、动物肝脏、动物血等含hán铁丰富，容易被人rén体吸收利用。
多吃活血通气的食物
中医上说通则不bù痛tòng，痛tòng则不bù通，所以痛tòng经一yī般是shì我们的流血不bù畅所导致的。这zhè个时候我们就可kě以通过多吃活血通气的食物有助zhù于yú活血化瘀，疏通经络，缓解痛tòng经。比如，菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是shì很hěn好的活血化瘀的食物。
多吃温经散寒的食物
寒性xìng体质zhì的女性xìng痛

痛经的原因 怎么判断痛经的原因( 七 )

痛经的原因怎么判断痛经的原因( 七 )