身shēn才能néng获得的de，比bǐ卡kǎ戴dài珊shān身shēn材cái可观赏性更高 。
三、 日常cháng注zhù意饮食、控制食量是身shēn材cái长久保持chí的de秘诀 。
如果guǒ单靠kào健身shēn，或许只能néng短时shí间得到dào好hǎo身shēn材cái，日常cháng生活中的de饮食更是想要通过guò健身shēn获得好hǎo身shēn材cái之人重点需要注zhù意的de内容 。好hǎo身shēn材cái练出来，更要吃chī出来 。肌肉塑形中，切qiè记少油少盐少脂肪，多duō吃chī蛋白质含量高的de鸡蛋肉类、维生素含量充足的de水果guǒ蔬菜等等 。

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