牙yá膏等防龋还可kě进jìn行窝沟封闭bì，将 。
1简单正确有效预防蛀牙yá的方法勤刷牙yá 一般来说建议一天刷牙yá两次，每次刷牙yá的时间不少于3分钟，以清qīng除chú深处的污垢，不要横着刷牙yá，更gèng不要非常用力 2选择合适的牙yá膏和牙yá刷 对于牙yá刷的选择，一般来说选择小头刷毛整齐有弹性的 。
蛀牙yá是shì成人和儿童tóng都会遇到的，预防蛀牙yá要从小抓起，从自身的口kǒu腔卫生做起，具体需要做到以下几点一口kǒu腔卫生维护好口kǒu腔卫生很重要，早zǎo晚用含氟化物牙yá膏刷牙yá，氟化物可kě以巩gǒng固牙yá齿，每隔3天可kě以使用一次含氟的漱口kǒu水，漱口kǒu水 。
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预防龋齿的方法主要有1使用含氟牙yá膏这zhè种牙yá膏可kě以使牙yá齿更gèng加坚固抗酸，可kě以抑制细菌，还能增加牙yá齿再矿化能力经过科学论证，长期使用含氟牙yá膏对身体没有任何不利lì因素，是shì一种安全的护牙yá方法2窝沟封闭bì方法实际 。
1早zǎo餐后喝牛奶可kě以预防蛀牙yá 一项新的研究显示，吃含糖及淀粉早zǎo餐后，喝一杯牛奶能达到预防牙yá菌斑形成的效果，进jìn而可kě防蛀牙

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