食shí的头三天tiān，较好hǎo从吃粥、吃豆腐开始 。恢复饮食shí的一yī段时间内，饮食shí一yī定要清淡dàn，而且不能过量liàng，这样才能保持减jiǎn肥féi效xiào果guǒ 。
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